Jak jíst vyváženou stravu?
V tomto příspěvku se zaměříme na to, jak jíst vyváženou stravu. Dáme vám tipy a triky, jak skládat váš jídelníček, aby byl co nejzdravější. Probereme také doporučené porce a význam jednotlivých skupin potravin. Věřím, že vám naše rady pomohou k rozmanitější a zdravější stravě. Sledujte nás dále, a společně uděláme krok ke zdravějšímu životnímu stylu.
Zobrazit více
Jak zdravě přibrat na váze?
V mém dnešním příspěvku se zaměřím na to, jak zdravě přibrat na váze. Tato tématika je pro mnohé z vás aktuální, a tak vám ráda poradím, jak správně nastavit stravu a fitness plán. Budeme se bavit o tom, co jíst, kolik toho jíst a jaké cvičení je nejlepší pro přibrání. Je důležité si uvědomit, že cílem není přibrat jakoukoli váhu, ale zdravou váhu. Takže, jestliže se snažíte přibrat, ale chcete to udělat správně, tady najdete vše, co potřebujete vědět.
Zobrazit více
